12/9、ベビ待ちサポートヨガ(石巻市)

  • 2017.12.18 Monday
  • 21:18

メディカルヨガチーム東北・宮城 窓口の櫻井祐子です。

 

12/9(土)メディカルヨガ月一クラスを行いました。

ご参加してくださったみなさま、ありがとうございました。

 

〜ベビ待ちサポートヨガレッスンレポート〜

2017年12月9日(土)

 

場所 石巻 西光寺

 

参加人数 3名

 

講師 多恵子

 

クラス内容  

・メディカルヨガの説明

・呼吸について

・それぞれの体調や生活習慣に合わせたポーズ

・ペアヨガ

・ブロックを使って体を開こう

 

 

参加された方の感想

メディカルヨガ自体、今回参加して初めて知りましたが体のどの箇所が不調なのか、どの動きが不得意等知識を交えながらだったので、体も心もスッキリしとても良かったです。

また、他のヨガ教室にも参加したことがありましが今までで一番きちんと指導してもらえた気がします。

型が合ってるかだったり、どの部分を気にすべきかだったりを実際に手取り足取り指導してもらえると参加した甲斐があったなと思いました。また参加させていただけたらと思います。

 

はじめてヨガを体験しました。

いざ身体を動かしてみると、サッカーをやってきたこともあってか、比較的下半身は柔らかく、一方で上半身が凝り固まっていることに気づくことができたのは大きな発見でした。

さらには多恵子先生からデスクワークで滞りがちなリンパの流れの改善や、肩こりの改善のための施術を教えていただき大変有意義でした。引き続き今後の生活でも自分の身体と向き合っていく機会を増やしていきたいと思いました。

ありがとうございました。

 

毎週お世話になってはおりますが、他の人の体の反応を直接聞けるのがいつもとは違ったので、自分が弱い部分&強い部分がわかりすごく新鮮でした。

私が弱い部分である肩や首回り、股関節などを強化していくには、毎週の教室だけではなくもっと毎日の積み重ねが大事になってくると思うので、日々努力して体を改善して行けるようにしたいとより感じました。

少人数で教えていただくと、わからない部分など遠慮なく詳しく聞くことができるのでとても充実した時間を過ごさせていただきました。また必ず参加したいです!

 

 

講師がクラスを行なっての感想

仲良しのお友だちの方々で、とても楽しそうに参加頂きました。

習慣も体調も、骨格や癖もそれぞれの違いを感じて頂けたので、私自身もとても勉強になる時間でした。

終了後は住職の淹れたコーヒーを頂きながらがらのんびり。

楽しい時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

 

2018年1月28日(日)「癒しの時間 〜がんを経験された方とのヨガ〜」

講師 碧(あお)

 

皆様のご参加お待ちしております。

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